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營養配餐原則
發布時間：
2021-03-10
中山市佳禾飲食服務有限公司為大家介紹的是營養配餐原則：
1.粗細搭配。是指將五谷雜糧和薯類納入主食，如將土豆、山藥、地瓜蒸一下替代部分主食，或用雜糧面做成饅頭、面條或粥。粗細搭配可以增加膳食纖維、礦物質和維生素的攝入量。
2.干稀搭配。如果一頓飯都是固體食物，會讓人覺得難以下咽，所以建議每餐干稀搭配，比如早餐有牛奶或者雜糧粥，中午有湯，晚上有湯面。
3.葷素搭配。這里的葷不僅指畜禽肉和水產類，也包括提供優質蛋白的蛋、奶，每頓飯最好有上述食物中的至少一類，同時搭配素食類，這樣可避免葷多素少導致的膳食纖維不足及能量超標。
以上介紹的就是營養配餐原則，如有疑問，請咨詢中山市佳禾飲食服務有限公司。htpp://www.zsjhys.com
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